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Yogakurs in Lohmar Honrath: Mittwochs 18.30 -19.45 8 Termine - 96 Euro im Peter-Lemmer-Haus

Fit im Winter mit Alignment Yoga 8 Termine - 96 Euro in Lohmar-Honrath Peter-Lemmer-Haus

Bleib fit im Winter - Alignment Yoga in Honrath

Mittwochs 18.30-19.45
Peter-Lemmer-Haus

Yoga ist mehr

als Sport und Entspannung

Der Zustand völliger Versunkenheit in eine Aufgabe wird in der modernen Psychologie als Flow-Moment bezeichnet.

Ein Moment, in dem wir die perfekte Balance zwischen Heraus- und Unterforderung hergestellt haben.

Diese Balance herzustellen, ist Ziel der Yogapraxis:

>> Körper und Geist in Einklang bringen <<

>> mobil bleiben <<

>> dem Alltag souverän begegnen <<

In meinen Yoga-Kursen und Personal-Yoga Trainings achte ich auf eine gesunde Ausrichtung der Körperübungen und stelle den Bezug zu verschiedenen Lebensthemen her, denn Yoga ist nicht nur Sport und Entspannung, sondern vielmehr ein vielschichtiger Lebensstil mit vielen Qualitäten, die wir in der Yogapraxis erfahren können.

Yogakurs

Personal Yoga

Kinderyoga

Vocalyoga

Yogakurse, Personal-Yoga & Vocal Coaching

Yogakurs:
Mittwochs 18.30 bis 19.45
Ab 24.8.22 / 10 Termine / 120 Euro*

Personal Yoga Coaching
Termine nach Absprache
45 Minuten / 10er Karte / 490 Euro

Personal Vocalyogaflow
Termine nach Absprache
75 Minuten / 5er Karte / 350 Euro

Yogakurs in Honrath

Ich bin ausgebildete Yogalehrerin für Hatha-, Yin- und Vinyasa-Yoga. Auf welchen Stil ich den Schwerpunkt setze, hängt maßgeblich von den Teilnehmern des Kurses ab. Die gesunde Ausführung der Übungen steht dabei für mich stets im Vordergrund. Eine Kursphase ist in sich geschlossen und richtet sich an Anfänger und Mittelstufe.

Yoga ist mehr als nur Fitnesstraining. Jede Kurseinheit widmet sich einem bestimmten Thema und trägt einen entsprechenden Titel.

Stundenthema Beispiel: „Balance finden in unruhigen Zeiten“.

In einer solchen Stunde werden wir uns sehr viel mit den Füßen und Beinen beschäftigen, Standhaltungen kennenlernen, uns absichtlich ins Wanken bringen und erfahren, wie wir uns wieder stabilisieren. Was wir auf der Matte üben, wird uns auch im Alltag auf körperlicher und geistiger Ebene unterstützen.

Laufender Kurs

Mittwochs 18.30 bis 19.45
Peter-Lemmer-Haus
8 Termine – 96 Euro

Personal Yoga

Du wünschst dir eine ganz individuelle Auszeit?

In deiner persönlichen Yogastunde werden wir deine Stärken und Schwächen unter die Lupe nehmen und deine Komfortzone und den Bewegungsradius Schritt für Schritt erweitern. Wir erstellen deinen Wunschplan. Wo stehst du heute, wo möchtest du hin? Häufige Themen sind solche:

Stärkung des unteren Rückens

Mobilität in der Beckenregion

Lockerung im Nacken

Das sind präventive oder auch regulierende Maßnahmen. Genauso können wir auch an bestimmten Posen arbeiten, die du besonders schön findest.

Das Rad

Tänzer

Die Krähe

Yoga ist ein Schlüssel zu vielen Lebensthemen, sowohl auf körperlicher als auch geistiger Ebene. Eine Personal Yoga Stunde kann auch eine ganz individuelle Reise sein. Prozesse, die wir mit Yoga unterstützen können sind z.B.

Stressabbau

Trauerbewältigung

Überwindung von Unsicherheiten

Manchmal ist das Leben beschwerlich und Steine lassen sich nicht immer aus dem Weg räumen. Wir können aber lernen, die umliegenden Wege zu erkennen und ihnen zu folgen, um letztendlich zufriedener zu sein.

Kinderyoga

Ich arbeite als Musiklehrerin an der Grundschule und habe Kurse für angehende Erzieher/innen am Berufskolleg gegeben. Diese Arbeit hat mich dazu inspiriert, ein Yoga-Musik-Konzept für Kinder zu entwickeln. „Die Yogastöpsel“ sind meine kleinen Freunde, die dabei helfen Kinder für Yoga und Musik zu begeistern. Kleine Geschichten aus ihrem Alltag führen uns auf die Reise mit allen Sinnen.

Die kindgerechten Yoga-Einheiten können zum Beispiel im Kindergarten oder auf Kindergeburtstagen eingebracht werden. Gerne erstelle ich ein unverbindliches Angebot. Sie möchten mehr wissen? >> Besuchen Sie die Yogastöpsel auf ihrer Seite <<

Vocalyoga

Seit 20 Jahren arbeite ich als Sängerin und Vocal Coach. Ein gutes Körpergefühl und die gesunde Atmung sind essenziell für eine gut schwingende Stimme. Yoga eignet sich hervorragend, um sich auf stimmlich anspruchsvolle Auftritte vorzubereiten. Das Hauptaugenmerk meines Vocalyogaflow Konzeptes liegt auf der Funktionalität der Stimm- & Atemmuskulatur und seelischen Themen wie:

Lampenfieber

Redeangst

Stimmstabilität

Wir starten mit reinen Körper- und Atemübungen aus dem Yoga und gehen dann in das Stimmtraining über. Je nach Wunsch, können wir in Einzelarbeit vor der Gruppe an individuellen Zielen arbeiten, z. B. Reden oder bestimmten Songs.

Das Vocalyogaflow Konzept biete ich für Firmen und öffentliche Institutionen an. Gerne erstelle ich ein passgenaues Angebot.

Über mich

2007 habe ich einen Master in Jazz- & Popgesang abgeschlossen.

Schon während des Studiums habe ich mich für Sport, Tanz und die Funktionalität des Körpers interessiert.
Yoga vereint meine Interessen, sowohl auf körperlicher als auch seelischer Ebene.

Die Praxis unterstützt mich in meiner Beweglichkeit, in meiner Tätigkeit als Sängerin und Lehrerin und schenkt mir Ruhe und Achtsamkeit.

Meine Grundausbildung machte ich über mehrere Wochen an einer indischen Yogaschule in Spanien.
Eine sehr intensive und bereichernde Zeit.
Seitdem ist die Yogapraxis Bestandteil meines Alltags und ich lerne täglich dazu.
Inzwischen habe ich 350 Ausbildungsstunden absolviert und es werden mehr.
An einer Berliner Yogaschule lerne ich momentan für ein weiteres Zertifikat.

Die Eindrücke anderer, sagen allerdings mehr als Zertifikate und Diplome es können,
daher hier das Feedback einiger Menschen:

Saskia hat eine sehr angenehme ruhige Art, die Posen anzuleiten. Sie baut die Bewegungen wunderbar harmonisch auf, so dass man ganz leicht in das “nächste Level” gleitet und merkt, wie der Körper immer beweglicher und geschmeidiger wird. Saskias wunderschöne Stimme und auch ihr Know-How als Vocalcoach machen den Unterricht bei Ihr perfekt für meine Bedürfnisse als Sängerin und leidenschaftliche “Hobby-Yogini”. Mein Fazit: Unbedingt hingehen und mitmachen!

Silke BreidbachSängerin aus Berlin

Neben den tollen Jazz Auftritten was für wunderbare Yoga Stunden in Kalabrien – Body & Mind, Stärkung von Körper & Seele. Vielen lieben Dank nochmal!

Barbara TheisFinancial Controller aus Köln

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